Ce qu’est le coaching psychoénergétique et ce qu’il n’est pas

Le coaching psychoénergétique utilise des outils simples corps-esprit (comme la respiration et l’ancrage) pour aider les gens à se fixer des objectifs, à se concentrer et à passer à l’action. Ce n’est pas une thérapie ni un soin médical. Le coaching regarde vers l’avenir, tandis que la thérapie traite les troubles mentaux et peut explorer le passé.

Le coaching psychoénergétique t’aide à calmer ton corps, à concentrer ton esprit et à faire de petits pas vers tes objectifs. Ce n’est pas une thérapie ni un traitement médical. Le coaching est tourné vers l’avenir, tandis que la thérapie soigne les troubles mentaux et est menée par des professionnels agréés.

Sources pour appuyer les affirmations

• Le coaching est un partenariat orienté vers les objectifs et le futur.

• La thérapie traite les troubles mentaux et implique des professionnels agréés.

• La respiration aide à calmer le stress et à améliorer la concentration.

• Les techniques d’ancrage ramènent l’attention au moment présent.

• Les différences clés entre coaching et thérapie (focus, formation, durée).

✨ Qu’est-ce que le coaching psychoénergétique ?

Le coaching psychoénergétique est une approche globale qui relie le mental, le corps et les émotions.L’objectif ? T’aider à clarifier tes intentions, à libérer les blocages intérieurs et à mettre en place des actions concrètes pour atteindre tes objectifs personnels ou professionnels.

Le coach utilise des outils simples comme la respiration consciente, l’ancrage, la visualisation ou encore l’écoute du corps pour t’aider à te recentrer.Ces pratiques permettent de calmer le stress, de retrouver la clarté mentale et de débloquer la motivation.

👉 En résumé, le coaching psychoénergétique t’aide à agir, pas seulement à comprendre.

🧠 Ce que ce n’est pas

Le coaching psychoénergétique n’est pas une thérapie.Il ne soigne aucun trouble psychologique et ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Un coach n’est pas un psychologue ni un médecin : il n’émet aucun diagnostic et ne prescrit aucun traitement.

Le coach travaille avec des personnes fonctionnelles, capables d’avancer, mais qui souhaitent plus de clarté, de confiance ou d’équilibre.S’il perçoit une souffrance émotionnelle profonde (dépression, anxiété sévère, traumatismes), il oriente la personne vers un thérapeute qualifié.

🌬️ Comment se déroule une séance ?

Une séance de coaching psychoénergétique se déroule dans un cadre calme et bienveillant.Voici un exemple de déroulé :

1. Ancrage et recentrage : respiration ou visualisation pour se poser.

2. Écoute active et dialogue : identifier le besoin, l’objectif ou le blocage.

3. Exercice énergétique : un travail de ressenti corporel ou émotionnel.

4. Mise en action : choisir une petite étape concrète à réaliser avant la prochaine séance.

5. Clôture : partage des ressentis et plan d’action.

Chaque séance est unique, car elle s’adapte à l’état émotionnel et au rythme du client.

🌱 Quand le coaching psychoénergétique peut t’aider

Le coaching psychoénergétique est particulièrement utile quand tu veux:

• Gagner en confiance avant une présentation, un examen ou un projet.

• Apprendre à gérer ton stress et tes émotions au quotidien.

• Prendre une décision importante avec clarté.

• Changer d’habitudes ou atteindre un objectif personnel.

• Mieux te connaître et vivre plus aligné·e avec tes valeurs.

C’est un accompagnement d’action et de conscience, idéal quand on veut avancer avec plus de paix intérieure.

🚫 Quand ce n’est pas adapté

Ce type de coaching n’est pas recommandé si tu traverses :

• Une dépression sévère, des attaques de panique ou des idées suicidaires.

• Une addiction (alcool, drogues, jeux…).

• Un trouble alimentaire ou un traumatisme non résolu.

Dans ces cas, le bon réflexe est de consulter un professionnel de santé mentale. Le coach peut ensuite intervenir en complément, une fois la situation stabilisée.

💬 En bref

Le coaching psychoénergétique, c’est :

🌼 Une approche pratique et bienveillante,🌼 Basée sur l’écoute du corps et des émotions,🌼

Orientée vers l’action et le futur,🌼 Et toujours dans le respect des limites du coaching.

Il ne remplace pas la thérapie, mais il peut devenir un puissant allié de croissance personnelle quand on veut passer du stress à la clarté, de la peur à la confiance.

Question du jour

Quelle petite action pourrais-tu faire aujourd’hui pour retrouver ton calme ou clarifier un objectif important ?

💬 Sondage

Quel outil t’aide le plus quand tu stresses ?

• 🌬️ Respirer profondément

• 🧘‍♀️ T’ancrer dans ton corps

• ✍️ Écrire ce que tu ressens

• 💭 Visualiser ton objectif

🌺 Affirmations positives

• Je suis calme et présent·e.

• Je choisis mes pensées avec douceur.

• Mon corps m’aide à trouver la paix.

• Chaque jour, j’avance un peu plus.

• Je suis en sécurité dans ma vie.

📣 Invitation

🎙️ Podcasteurs, YouTubeurs et producteurs TV — Invitez Leslie Juvin-Acker, J.D., coach et auteure, pour parler de l’équilibre corps-esprit, du pouvoir des petits pas, et de la différence essentielle entre coaching et thérapie.

👩‍💼 À propos de l’auteure

Leslie Juvin-Acker, J.D. est coach, auteure et enseignante en intelligence émotionnelle.Ancienne coach de célébrités installée aujourd’hui en France, elle partage ses connaissances en psychologie positive et en énergie subtile pour aider chacun à transformer ses émotions en clarté et en puissance d’action.

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